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睡眠有助于白癜风吗

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　　睡眠有助于白癜风吗？白癜风就是白斑，但是白斑不一定就是白癜风，好的睡眠，就会有好的身体。怎样让我们睡眠质量提高呢？

　　精神紧张、劳累、睡眠不好，这些都是诱发白癜风的因素，我们在临床中也经常遇到由于睡眠质量不好出现白癜风的病例，睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡。睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长时间的睡眠不足，不但会引发白癜风，还会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。

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　　1.布置好卧房；

　　2.睡眠应当在安好，舒适，安静的令人放松的地方；相关介绍：白癜风冬天吃什么粥好

　　3.床上用品要保持舒适，仔细选择睡床和床上用品，不要用化纤面料，尽量选择宽松的和棉质的睡衣；

　　4.避免外界打扰；

　　5.卧室的温度应保持在十六至22摄氏度；

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　　6.把的时钟都藏起来。多注意这些细节问题，才能帮助白癜风患者养成好的睡眠习惯。

　　从生活中的细节做起，提高生活质量，有助于白癜风的。睡眠问题，不得忽视，我们不但要有一个合理的饮食安排，更要有一个合理的生活习惯，保持愉快的心情，充足的睡眠，让白癜风走出我们的生活！

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